Evliliğinizde duygusal yakınlığınızı ve cinselliğinizi geliştirmenin 10 yolu
Evliliği sağlıklı tutmanın yollarından biri de duygusal yakınlık kurmaktır. Çiftler arasındaki yakınlık arttıkça aralarındaki iletişim de artacak, çatışma ve problemleri ise azalacaktır. Eşinizle yakınlık kurmak için geç kalmış değilsiniz. Evliliğinizde eşinizle olan duygusal birlikteliğinizi geliştirmek için aşağıdaki 10 stratejiyi izleyin.
1.Birlikte bir gece planlayın:
O geceyi sadece eşinize ayırın. İnsanlar romantik olmayı içten gelen bir şey olarak görseler de bu durum sizin tercihinizdir. Gece için hazırlanmak ve planlama yapmak romantik bir gece için daha güvenli olacaktır. Planlama yapmanıza rağmen zaman hızla akabilir. Bu sebeple geçireceğiniz vaktin geniş olmasına çalışın. Rezervasyon yaptırın, takviminize not edin veya yapmış olduğunuz program hakkında eşinizle sürekli konuşun.
2.Eşinize odaklanın:
Eşinize vakit ayırın; mesela haftanın tek günlerinde eşinizle birlikte olun. Gün içerisinde sadece eşinize odaklanabileceğiniz 20 dakikanızı ayırın. Bu şu demek: televizyonu kapatın, telefonlarınıza cevap vermeyin, bilgisayarınızı kapatın. Gününüz, hayatınız ve birlikte yaptığınız planlar hakkında konuşun. Onu dikkatlice dinleyin ve ortak zevklerinizden bahsedin.
3.Sevgi notları yazın:
Eşiniz için zaman zaman bazı güzel notlar bırakın. Pantolonunun cebine notlar bırakarak, banyo aynanıza sevgi sözleri yazarak, size özel yerlere ufak hediyeler bırakarak eşinizi mutlu edin. Bu küçük notlar eşinizin size olan duygularını canlı tutacaktır.
4.Ona sürpriz hediyeler alın:
Hediyelerinizi özel günleriniz için biriktirmeyin. Eşinizin beklentilerinin en düşük olduğu dönemde bunu yapın. Bu önemsendiğini ve eşi tarafından sürekli düşünüldüğünü gösteren kuvvetli bir işarettir. Hediyelerinizin çok pahalı olmasından ziyade içten olması daha önemlidir.
5.Samimi iltifatlarda bulunun:
Eşinizin başarılı olduğu yönlerini tespit edin. Bu yönlerini öne çıkartın. Sık sık olumlu geri bildirimler verin.
6.Birlikte yeni bir şeyler yapın:
Eşinizle ortak olarak yeni bir aktiviteye başlamak evliliğinizi canlı tutacak ayrıntılardandır. Birlikte herhangi bir kursa yazılın. Ufak bir dükkân kurun kendinize veya vakıf ve derneklerde gönüllü çalışın beraber. Yeni bir şeyler yapmak sizi aktif kılacak, heyecanınızı ve tazeliğinizi koruyacaktır.
7.İkili buluşma:
İkili buluşma kavramı herhangi bir çağrışım yapmazken zihinlerde yakınlık üzerine düşündüğünüzde birçok çalışma evlilik için olumlu yanlarını ortaya koymuştur. Sağlıklı bir ilişkiye sahip olan başka bir çiftle vakit geçirmek sizin ilişkinizi de kuvvetlendirir. Sağlıklı bir ilişki içerisinde olan bir çiftle birlikte vakit geçirmeyi takviminize alabilirsiniz.
8.Gece dışarı çıkın:
Geceyi evin dışında geçirmek ilişkinize heyecan katabilir. Evin sorumluluklarından uzaklaşmak kendinize vakit ayırmanızı sağlayabilir ve eşinize odaklanmak için enerji toplayabilirsiniz. Planlardaki ufak değişiklikler sık sık coşkuyu arttıran özellikler taşır. Gece gezmenizi önceden birlikte planlayın. Bu durum sizi daha heyecanlı yapacak ve beklentilerinize uygun olacaktır. Ayrıca duygusal yakınlığınıza fırsat tanımış olacaksınız.
9.Ona daha fazla dokunun:
Eşinize karşı şefkatli olun. Dokunuşlarınız sadece cinsel birlikteliğinizde olmasın. Bunun yerine günlük aktivitelerinizi yerine getirirken ara ara eşinize dokunun. Sarılın ve vücudunu genel hatlarıyla okşayın. Dokunmak sizi diğerine daha yakın hissettirecektir.
10.Birbirinizle ilgili yeni şeyler öğrenmeye odaklanın:
Eşinizi merak etmeye devam edin. İlk görüşmeye başladığınızda o çok sorduğunuz sorular da olduğu gibi onu keşfetmeye çalışın. Oysa bugün evliliklerin çoğunda çiftler birbirleri hakkında yeni bilgiler edinmeyi bırakmaktalar. Eşinizi tanımaya vakit harcamak evliliğiniz boyunca size artı değerler katacaktır. Eşinize beklentilerini, hedeflerini, ve rüyalarını sorun bu sizi birbirinize bağlayacaktır.
Evliliği sağlıklı tutmanın yollarından biri de duygusal yakınlık kurmaktır. Çiftler arasındaki yakınlık arttıkça aralarındaki iletişim de artacak, çatışma ve problemleri ise azalacaktır. Eşinizle yakınlık kurmak için geç kalmış değilsiniz. Evliliğinizde eşinizle olan duygusal birlikteliğinizi geliştirmek için aşağıdaki 10 stratejiyi izleyin.
1.Birlikte bir gece planlayın:
O geceyi sadece eşinize ayırın. İnsanlar romantik olmayı içten gelen bir şey olarak görseler de bu durum sizin tercihinizdir. Gece için hazırlanmak ve planlama yapmak romantik bir gece için daha güvenli olacaktır. Planlama yapmanıza rağmen zaman hızla akabilir. Bu sebeple geçireceğiniz vaktin geniş olmasına çalışın. Rezervasyon yaptırın, takviminize not edin veya yapmış olduğunuz program hakkında eşinizle sürekli konuşun.
2.Eşinize odaklanın:
Eşinize vakit ayırın; mesela haftanın tek günlerinde eşinizle birlikte olun. Gün içerisinde sadece eşinize odaklanabileceğiniz 20 dakikanızı ayırın. Bu şu demek: televizyonu kapatın, telefonlarınıza cevap vermeyin, bilgisayarınızı kapatın. Gününüz, hayatınız ve birlikte yaptığınız planlar hakkında konuşun. Onu dikkatlice dinleyin ve ortak zevklerinizden bahsedin.
3.Sevgi notları yazın:
Eşiniz için zaman zaman bazı güzel notlar bırakın. Pantolonunun cebine notlar bırakarak, banyo aynanıza sevgi sözleri yazarak, size özel yerlere ufak hediyeler bırakarak eşinizi mutlu edin. Bu küçük notlar eşinizin size olan duygularını canlı tutacaktır.
4.Ona sürpriz hediyeler alın:
Hediyelerinizi özel günleriniz için biriktirmeyin. Eşinizin beklentilerinin en düşük olduğu dönemde bunu yapın. Bu önemsendiğini ve eşi tarafından sürekli düşünüldüğünü gösteren kuvvetli bir işarettir. Hediyelerinizin çok pahalı olmasından ziyade içten olması daha önemlidir.
5.Samimi iltifatlarda bulunun:
Eşinizin başarılı olduğu yönlerini tespit edin. Bu yönlerini öne çıkartın. Sık sık olumlu geri bildirimler verin.
6.Birlikte yeni bir şeyler yapın:
Eşinizle ortak olarak yeni bir aktiviteye başlamak evliliğinizi canlı tutacak ayrıntılardandır. Birlikte herhangi bir kursa yazılın. Ufak bir dükkân kurun kendinize veya vakıf ve derneklerde gönüllü çalışın beraber. Yeni bir şeyler yapmak sizi aktif kılacak, heyecanınızı ve tazeliğinizi koruyacaktır.
7.İkili buluşma:
İkili buluşma kavramı herhangi bir çağrışım yapmazken zihinlerde yakınlık üzerine düşündüğünüzde birçok çalışma evlilik için olumlu yanlarını ortaya koymuştur. Sağlıklı bir ilişkiye sahip olan başka bir çiftle vakit geçirmek sizin ilişkinizi de kuvvetlendirir. Sağlıklı bir ilişki içerisinde olan bir çiftle birlikte vakit geçirmeyi takviminize alabilirsiniz.
8.Gece dışarı çıkın:
Geceyi evin dışında geçirmek ilişkinize heyecan katabilir. Evin sorumluluklarından uzaklaşmak kendinize vakit ayırmanızı sağlayabilir ve eşinize odaklanmak için enerji toplayabilirsiniz. Planlardaki ufak değişiklikler sık sık coşkuyu arttıran özellikler taşır. Gece gezmenizi önceden birlikte planlayın. Bu durum sizi daha heyecanlı yapacak ve beklentilerinize uygun olacaktır. Ayrıca duygusal yakınlığınıza fırsat tanımış olacaksınız.
9.Ona daha fazla dokunun:
Eşinize karşı şefkatli olun. Dokunuşlarınız sadece cinsel birlikteliğinizde olmasın. Bunun yerine günlük aktivitelerinizi yerine getirirken ara ara eşinize dokunun. Sarılın ve vücudunu genel hatlarıyla okşayın. Dokunmak sizi diğerine daha yakın hissettirecektir.
10.Birbirinizle ilgili yeni şeyler öğrenmeye odaklanın:
Eşinizi merak etmeye devam edin. İlk görüşmeye başladığınızda o çok sorduğunuz sorular da olduğu gibi onu keşfetmeye çalışın. Oysa bugün evliliklerin çoğunda çiftler birbirleri hakkında yeni bilgiler edinmeyi bırakmaktalar. Eşinizi tanımaya vakit harcamak evliliğiniz boyunca size artı değerler katacaktır. Eşinize beklentilerini, hedeflerini, ve rüyalarını sorun bu sizi birbirinize bağlayacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder